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冯站长之精选

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1）天凉后，很多人容易喜温喜热，出现内热上火的情况，对养阴不利。秋季饮食宜“收”，少吃辛辣发散的食物，如辣椒、生姜、肉桂、花椒等。

）秋季养生食酸有助于收敛肺气，可以适当吃些酸味的果蔬。橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等果蔬，既能护肺，又可增强肝脏功能。血压高会伤害哪些器官，教你控制血压的6个有效方法？

（来源：新华、中新、腾讯、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师；编辑：知非、小树；）