前段时间听说这么一件事，一中年大叔连续三年吃素，去医院检查查出脂肪肝，当时我也想不通，这究竟是怎么回事。就自己去查阅资料，才弄明白，脂肪肝并不一定是因为吃肉多、吃油多引起的。如果自己平时的饮食结构不好，会造成身体营养不良，也会导致脂肪肝。
饮食结构不合理吃素也会得脂肪肝
脂肪肝，在大家脑中都是和肉类食物、油腻食物相关联，其实并不是这样。脂肪肝是因肝细胞内脂肪过量积累所引起，正常人的肝脏，脂肪占比重3%-5%。
为什么吃素会得脂肪肝，这要从蛋白质说起。脂肪在体内的运输需要载脂蛋白，说形象点就是脂肪是乘客，载脂蛋白是交通工具。载脂蛋白不足的时候，脂肪的运输就会受阻，进而大量聚集在肝细胞内，形成脂肪肝。载脂蛋白不足是什么情况?载脂蛋白的合成需要氨基酸，一旦我们的饮食结构不合理，摄入的氨基酸不足，载脂蛋白的合成就会受阻。现在明白了吧，吃素也会得脂肪肝。
脂肪肝初期症状不明显需要警惕
脂肪肝属于全球性疾病，改革开放以来，随着生活水平的提高以及生活节奏加快，我国脂肪肝的发病率也是逐年增高的，据统计，目前脂肪肝已经取代了病毒性肝炎成为全球发病率最高的肝脏疾病。脂肪肝早期并无明显症状，极少数患者会出现肝区隐痛不适等;脂肪肝发展到中期，患者会逐渐出现腹胀、四肢无力、肝区隐痛等;随着病情的加重，一些男性会出现乳房发育，女性出现闭经或者月经过多等内分泌失调的情况。
长期酗酒、肥胖等是脂肪肝高危人群
1.长期慢性酗酒，这是我们已经公认是一个酒精性脂肪肝的重要原因;
2.肥胖，肥胖跟脂肪肝的发生是成正比关系的，一些重度肥胖的患者脂肪肝的发病率可以达到58%到94%;
3.一些代谢性疾病，糖尿病，糖尿病的发生与脂肪肝也有密切的关系，大概有25%的糖尿病患者都有脂肪肝的发生;除此之外，由于某些疾病使用激素、抗生素、精神类药物等也会导致脂肪肝的发生;
4.营养、蛋白质的缺乏，这也是导致脂肪肝的重要的原因，所以说吃单纯素并不是最好的饮食结构;
5.孕妇，二胎政策放开以来，生二胎的孕妇增多，加之生活水平的提高，有些孕妇在孕期会大吃大喝，摄入过多的营养引发肥胖，这些都属于高危人群。
那么，普通人怎样预防脂肪肝呢?脂肪肝其实并不可怕，“管住嘴迈开腿”是可以预防的：
1.早睡早起，形成良好的生物钟。作息有规律不但可以预防脂肪肝，还能让你在白天神清气爽，不会犯困。
2.合理饮食。不能挑食，平时吃饭三分青菜，七分蛋白，多吃水果，多吃含纤维素的食物。戒烟戒酒，按时吃饭。
3.锻炼身体。锻炼身体不在于你一天运动了多少，出了多少汗，重在坚持，每天半个小时，哪怕是快走都可以。 针对治疗类型：病毒性肝炎（乙肝、丙肝等） “治肝体系”继承了近几年有关肝病科研的新成果，利用病毒分离治疗仪从降低病毒毒性入手，稳定病毒，清除病毒，摆脱抗病毒治疗乙肝、丙肝现状，源头解决病毒反弹难题。具有安全系数大、有效率高的优势，打破传统乙肝、丙肝患者抗病毒治疗瓶颈，实现肝脏全面永久健康。 针对治疗类型：重症肝病（肝硬化、肝腹水、肝癌等） 在现代医学和生物工程技术发展的推动下，“光透力再生技术”完全克服传统治疗重症肝病不彻底、副作用大、易复发、易转移等弊端，从整体治疗出发，对患者的全身状况进行系统的调整，辨证施治，从而实现一次性解决肝硬化反复腹水，阻断硬化、癌变进程。该技术无创伤、疗效好、并发症少、绿色、安全、无痛苦、治疗彻底等优点，3—5天消除腹水，广泛应用于临床。 赞赏
