刚刚进入5月份，但是真是太热了，皮肤也出现脱皮、干燥等不适症状，此时不妨吃些水果，吃水果有利于加强免疫系统，以及促进消化系统的健康运行。那就来看看吃什么水果和5月更配呢? 杨梅含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。 ?推荐吃法：冰镇杨梅汁 草莓有润肺生津，利尿消肿之效，既美白抗老化，又减缓记忆力衰退，但胃肠功能不佳的人不宜多吃。挑选时最好挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的，除了生吃，还能做成沙拉和馅饼等。 ?推荐吃法：草莓酱 草莓奶昔 草莓酸奶冰 草莓班戟 草莓芒果千层蛋糕 酸奶水果沙拉 草莓冻乳酪蛋糕 草莓酸奶冰激凌 菠萝有健胃消食、补脾止泻之用，不仅能消除炎症和水肿，还能利尿，适当食用对肾炎、高血压患者有益。最好在阴凉通风处储存，食用时可将果肉切块，浸渍稀盐水或糖水中。 ?推荐吃法：菠萝烧排骨 菠萝咕噜日本豆腐 菠萝鸡丁 菠萝古老肉 菠萝炒饭 枸杞菠萝银耳汤 菠萝油条虾 菠萝酱 菠萝冬瓜球 菠萝橙汁 菠萝炒鸡 酸甜菠萝球 菠萝紫米饭 椰浆菠萝糯米饭 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。 ?推荐吃法：荔枝马蹄火龙果糖水 荔枝马蹄糖水 荔枝虾球 百合肉片炒荔枝 荔枝黄桃果冻 枇杷被誉为“果中之皇”，低能量高营养，能够润肺养肺、止咳化痰。挑选时选择果皮橙黄，茸毛完整，大而匀称的。另外，枇杷尾部的茸毛和脏物较多，吃前一定要清洗干净。 ?推荐吃法：枇杷糖水 枇杷雪梨银耳百合甜汤 枇杷雪梨金桔甜汤 雪耳枇杷雪梨汤 枇杷膏 莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。 ?推荐吃法：李子布丁蛋糕 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后休养都有很好的调养作用。 酷热的夏天，吃个冰镇西瓜解暑又下火。 西瓜的功效： 1.降热解暑、降血压 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。 2.天然水润防晒霜 夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 3.大便通畅 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。 4.抗衰老 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 ?推荐吃法： 第一招：小块切皮优点：食用方便缺点：略麻烦 第二招：钻孔喝西瓜汁优点：食用方便缺点：略残忍哈哈哈 第三招：钻孔喝西瓜汁优点：食用方便缺点：略残忍哈哈哈 第四招：钻到西瓜里面啃优点：懒人必备缺点：不适合胖纸 第五招：横切西瓜，装盘优点：适合人多缺点：考验刀工 第六招：另外一种西瓜方法优点：适合人多缺点：考验刀工 第七招：抱着啃优点：适合懒人缺点：满嘴都是 第八招：用勺子挖优点：适合懒人缺点：没有缺点 赞赏
