北京治疗白癜风哪里比较好 http://www.xftobacco.com/ 1、胃怕冷 我们的胃部是惧冷的，冰冷的食物在进入胃部之后，会让胃功能紊乱，出现腹痛、消化不良、胀气返酸等。特别是夏天的时候，很多人都喜欢吃冰食，现在虽然入秋，但是很多人还没能从夏天的饮食习惯改变过来，所以要多多注意，同时也要做好保暖。 2、胃怕酒 相信很多人都应该会知道喝酒伤胃，但是还是有人不放在心上。当酒进入胃中之后，酒精就会刺激我们的胃黏膜，经常喝酒的人会发现自己经常出现胃痛，这就是为健康受损的表现，如果不及时调理，更严重的还会发展成胃炎甚至胃癌。 3、胃怕撑 吃得太饱对胃也不好，胃部进食太多食物首先会对胃造成负担。然后胃部的消化工作也会造成困扰，影响胃部消化功能。最后因为胃部进食太多食物，会分泌出大量的胃液，胃液过多会损伤胃黏膜，导致胃部溃疡或其他胃部疾病的发生。 4、胃怕烟 很多人都知道吸烟伤肺，其实除了会让肺部造成伤害之外，也会对我们胃部造成损伤，因为香烟中的尼古丁在进入人体被血液吸收，会造成胃部的血管痉挛，导致胃部分泌大量的胃酸，从而损伤我们的胃黏膜。 想要胃好，做好这三点，会慢慢变好 1、按时吃早餐 要想胃健康，首先就是一定要按时吃早餐，当我们在晚上睡觉的时候，其实胃部还是在工作的，经过了一晚的消化工作，早上的时候胃中的胃酸很多，需要食物进行中和，如果早上没有食物和胃酸中和，就会损伤我们的胃黏膜。 2、少吃腌制食物 这是因为腌制食物通畅都是用很多的盐份去腌制，而高盐份对我们的胃黏膜有很大的伤害，甚至有些不合格的腌制食物还会产生亚硝胺，这是一种致癌物质，过多食用患癌的风险大大提升，所以最好还是少吃腌制食物，不是不吃，而是少吃！ 3、常喝养胃茶水 常喝一些有养胃茶水可以帮助调理胃部健康，一些养胃的食疗植物可以搭配在一起喝。在《千金翼方》中记载，搭配黑糯米、桂花、丁香煮水饮用可以养胃护脾。 黑糯米：而且还能够有利于加速胃黏膜的修复，加速胃溃疡的愈合。 丁香叶：具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，用于消除幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃健康，效果显著。 桂花：能够帮助排除胃中的毒素和垃圾，减轻胃的负担，还能清新口气。 三者配搭在一起煮水30分钟制成黑糯紫米茶，或直接用同成分袋泡直接泡水，帮助养胃灭菌，健脾养胃，让胃部恢复活力。 4、睡眠要足 足够的睡眠会对我们人体有一定的修复作用，所以尽量早睡早期，规律保持7~9个小时的睡眠时间和睡眠习惯。对于腹部的保暖也要做好，我们的肚脐眼容易“进风”，会让胃部受寒，容易引起胃部问题，所以睡觉的时候一定要记得盖好被子。 5、常运动 经常运动，保持运动习惯对我们肠胃是可以有很大的益处的，可以让胃部的消化能力提升，也可以促进胃部的血液，让胃部更健康活力，来预防胃部疾病的发生。前期可以做一下简单的运动，身体适应后再慢慢加大运动量，保持运动习惯。 免责声明：本文系本号编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
