“三伏天，晒冒油。” 12日，我国将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。专家提示说，伏天期间，天气炎热，公众要加强对心脏的保养。 据了解，三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。
据天津市天文学会理事赵之珩介绍，“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即7月中旬到8月中旬这一个月里。今年7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月21日“出伏”。同前年和去年一样，今年的“三伏天”同样是40天。 “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。 中央气象台10日发布天气预报称，预计未来一周，华北、黄淮、西北等多地将持续遭高温炙烤；由于气温高再加上降雨导致湿度加大，10日后江南大部、华南东部将出现持续性高温闷热天气。 面对即将到来的“桑拿天”，如何安然度过“苦夏”？ 要注意防暑降温外，公众要加强对心脏的保养。
入伏后，“暑易入心”，闷热的天气很容易让人烦躁不安，着急上火，情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状。“保护好心脏，应避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午睡。”
此外，还应保持心情舒畅、心境愉悦的状态，切忌遇事大悲大喜。 夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。 夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。 ——本文来源于网络，仅供参考 赞赏
