北京中科医院坑 https://m.39.net/pf/a_5154127.html 在日常生活中，很多人体内都有湿气，其实湿气对身体的影响非常大，如果人体的湿气过重，那么就会影响到脾胃； 而且湿气重的人代谢能力也会减弱，非常容易发生肥胖的现象；大家应该都会发现，生活中湿气重的人，都是比较胖的，特别是肚子比较明显，所以有这样一句话“要减肥先祛湿”。 而在日常生活中，这6种食物，能祛体内湿气，你如果还不知道就亏了！ 一、红豆 红豆是常见的食物，很多人都知道红豆可以补血，同样地，红豆也可以除湿。从古老的中医理论来讲，红豆它本身性平，味甘，而且有着很好地有健脾利水以及清热除湿的作用。建议大家多多用红豆煮水喝，这个方法不仅简单轻松，而且也可以很好地排出体内的湿气。 二、山药 山药可以补脾健胃，虽然不能直接祛除体内湿气，却能间接的让湿气排除体外；山药的营养价值很高，对于脾胃弱，湿气重的人非常适合。而且山药的味道很好，不管是炒、凉拌、还是煮都可以，而且山药还能做点心，山药糕的味道也很好，在煮火锅的时候加一碟山药，会让火锅更有灵魂。 三、薏米 薏米虽然味道不是特别地好，但是薏米这一种食物本身就有利水消肿的功效，并且这一功效还非常地强，是一种很好的药材。这里建议大家可以多多尝试直接单独吃薏米或者用家里的粉碎机把薏米打磨成粉，然后把它像冲芝麻糊一样冲着喝，这样食用可是比煮粥效果更胜一筹。 四、姜 姜在日常生活中更多的是用来做调味品，其实姜的药用价值也很高，不仅能帮助人体祛除湿气，还能帮人体排汗；例如天冷或者下雨的时候，喝一碗姜汤，可以预防感冒；或者对于一些风寒感冒初期的患者来说，喝一碗姜汤也能有治愈效果，这其实就是运用姜能有效排除体内湿气的原理。 五、白扁豆 白扁豆可谓一身都是宝，它的果皮（扁豆衣）、花、叶均可以入药。扁豆衣能健脾、化湿，用于治疗痢疾、腹泻、脚气、浮肿等；扁豆花能解暑化湿、和中健脾，用于治疗夏伤暑湿、发热、泄泻、痢疾、赤白带下、跌打伤肿等；而扁豆叶能消暑利湿、解毒消肿。 六、冬瓜 冬瓜味甘、性寒，有清热、利水、消肿的功效。湿气比较重的人最好是适当多吃冬瓜。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜可以清蒸吃，也可以炒着吃，还可以煮汤喝。 大家都记住了吗？日常生活中，很多人祛湿都会选择拔罐，殊不知祛湿也能通过食疗，所以当你体内湿气比较重的时候，可以选择吃上面介绍的6种食物，不仅常见而且口感好，比起拔罐来说，更加经济实用，毕竟祛湿饱腹一举两得。 自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。 很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。 这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。 《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。 要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。 制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。 而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。 只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！ 有需要的朋友点击下面的链接购买！
