***乔布斯最后的真言：“你可以雇佣一个人为你开车，或者挣钱，却不能让任何一个人替你承受疾病的痛苦。”所以健康是第一位的！净食的益处以及净食中的身体反应 瑜伽净食健康法乃是利用一段时间不吃任何固体食物，只喝水或者适当的液体（不含有纤维质），把消化功能暂停，将排泄功能发挥到极致，将万病之源AMA排出体外的一种自然疗法。 瑜伽净食期间，由于身体能量需求的缘故，会先消耗体内所储存的养分,并清除血液中过多的胆固醇、不良脂蛋白、血栓血块等,以及组织细胞中的疾病细胞、老弱细胞、癌症细胞等,都被转换成为能量来供应人体所需。为何要进行净食 人类由于饮食过量，胃填满了未消化、发酵及不自然的食物，还吃进防腐剂、色素、香料等化学物品，吸入工厂、汽车的废气，服用大量药物，加上抽烟、喝酒，都增加很多有害的毒素。而人体中又有许多废物，如粪便、尿、汗及从肺排出的废气，其中以粪便危害最大，常常成为宿便堵塞大肠、结肠。人们由于紧张、情绪低落、恐惧、憎恨，身内腺体会制造强烈的荷尔蒙、酵素，使身体更加紧张。这些有毒的废物，很多是附在细胞、器官、腺体、血管上和血液中，不容易排除。只有用断食的方法，才能进行体内大扫除。动物生来就有断食治病的本能，猫、狗一不舒服，便会自动断食，让身体发挥自然能力，把病治好。但人类由于长期追求物质享受，久而久之，便忘了与生俱来的本能。 净食后复食的前一阶段要吃容易消化的食物，如蔬菜汤，如此可以溶解洗净消化系中的毒素。富纤维的蔬菜好象一把扫帚，可以真正帮助清扫消化道。这样的食物愈容易消化吸收，则愈容易愈有效地把肠胃里的黏液和毒素排出。 净食的优势净食对健身治病大有好处，真可说妙用无穷。根据伽人历来的经验，净食对循环系统诸如心脏病、高血压、动脉硬化等疾病有效，因为可以减少心脏的沉重负荷，消除血管内脂肪阻塞的现象；由于净食可以改变体质，因此对气喘病、感冒、各种慢性皮肤病、过敏性疾病、低血压症、痔疮、夜尿症等亦有很大疗效；由于净食可以彻底清洁消化系统，一般人只能吸收食物营养的百分之三十五，但净食后的人营养吸收率则可达百分之八十五，所以对各种肠胃系统的疾病也有良好的疗效；此外，可以增加对细菌病毒的抵抗力，改善身体代谢机能，减轻神经系统的毛病，作到保健或预防疾病。每年净食2次，甚至可以预防癌症。净食还可以使心智清醒，感官敏锐，记忆力增进。净食后复食的前一阶段要吃容易消化的食物，如蔬菜汤，如此可以溶解洗净消化系中的毒素。富纤维的蔬菜好象一把扫帚，可以真正帮助清扫消化道。这样的食物愈容易消化吸收，则愈容易愈有效地把肠胃里的黏液和毒素排出。 净食期间身体的好转反应及显现（症状）包括以下方面： 1.呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁2.肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛3.肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐4.肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振5.心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧6.呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰7.过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多8.糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高9.高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高10.痔疮患者：排便出现血丝11.痛风及关节炎患者：关节部位疼痛12.痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和13.妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多14.高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重15.肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹好转反应（诊见反应）解释1.非常疲倦、想睡、多屁——溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态2.全身发热、发烧－－重新调整免疫系统3.便秘－－调节大肠机能4.肚泻－－调节小肠机能或排出肠内积存物5.肚泻（水便）－－排出体内、肠内的积水6.突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－调整神经过敏或神经紧张的状态7.全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－身体排出血液中的毒素8.口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象9.若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象10.流泪－－肝脏排毒、修复的反应11.头昏、头痛－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应12.精力旺盛－－已启动停滞的免疫细胞13.嗜睡－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。14.脚气、尿蛋白－－排出胃寒的现象15.腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－大肠排毒、修复的反应16.眩晕、耳前听宫穴肿胀－－小肠排毒、修复心脏的反应17.血压增高－－修复血管壁、斑块脱落的反应18.感觉饿－－调整身体饮食环境反应19.脚臭、口气重－－排毒时会出现细菌增生的现象20.掉头发－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞21.出疹子－－排出体内的湿气，水溶性毒素排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。大家可以一一对照一下排毒期间自己的身体反应，是否身体隐藏着某些病症。 为了让每一个健康的我去拥抱我们健康的世界，聖月健身俱乐部特此开设了净食健康法课程,为白癜风哪里治疗的最好北京看白癜风哪里医院效果最好
