肝脏与其他器官不同，它没有神经末梢，受损了可能也有苦说不出，而看看脚或许就能知道了。因为脚是人的“第二心脏”，脚上遍布着非常多的经络，连接五脏六腑，有句老话说，百病始于脚，如果肝出问题，脚上或会出现异常变化。 肝若不好，脚上会出现哪些异常表现？ 正常人的脚部皮肤一般比较红润、光滑，但肝若受损，脚部颜色会发黄，尤其是脚底(排除角质层比较厚的因素)。 脚发黄与胆红素有关，肝变差了，对胆红素的代谢会出现异常，含量过高就会释放到血液中，皮肤就会被染成黄色。不仅是脚部，脸部、眼睛都容易发黄，就连尿液颜色也会变得深黄。 从中医的角度上看，肝主筋，其华在爪，指甲也就是爪，指甲依靠肝血的濡养，肝受损了，脚指甲变脆，轻易就会断裂，可能还会变黑。说明体内肝血不足了，而且肝的解毒能力也下降了，肝脏积毒过多，难以及时被分解代谢，指甲才会发黑。 脚经常发麻，睡觉时还容易抽筋，别总以为是缺钙，若适当补钙之后，脚还是发麻容易抽筋，或许要尽早养肝。肝脏中毒素过多，会影响到血液循环和骨骼健康，在睡觉时腿脚就会麻木、抽筋。 大家一般不会特意去观察脚上的纹路，但如果肝功能受损，脚上纹路会变多，肝脏解毒功能下降了，毒素过多，血液循环和新陈代谢速度会变慢，脚又是血液循环的末端，毒素就容易淤积，引起脚底纹路增多。 除了脚部有异常变化，肝不好的人睡眠往往也比较差，通常是肝血不足或肝火旺盛所致，影响到了肝脏的正常排毒，睡眠质量进而会下降，经常在凌晨1-3点醒来。 肝不好的人，脾气也比较差，经常发脾气，反过来，动不动就生气也会影响到肝气的正常运行，这两者之间是相互影响的，是恶性循环。 消化系统也会出现异常，肝脏不仅能解毒，也参与消化，分泌的胆汁主要消化脂肪，若肝受损，人的胃口会变差，容易消化不良，厌油腻，若你是这样，别总以为是吃坏肚子或者胃不好引起的，注意养肝。 肝不好的人，平时可以经常按揉脚背，具体位置在第一第二脚趾之间凹陷的地方，按揉时往脚背方向推，有利于帮你降肝火，促进肝气的运行。 喝酒的人最好尽快戒酒，酒精会对肝细胞造成很大的损伤，长期喝酒，酒精肝容易找上门。对于很多人来说，烟酒不分家，在戒酒的同时，最好也把烟戒掉，你的肝会舒服许多！ 另外，就是要学会调节不良情绪，学会释放压力，保持一个好心情，才有利于养肝护肝。压力大、情绪差时，可以听些舒缓的音乐，或者运动，转移注意力，尽量少发脾气。 综上所述，肝好不好，看看脚就知道，如果你的脚上出现以上几个异常改变，十有八九是身体提醒你要养肝，别不当回事，肝病可拖不得，学会上述几个养肝妙方，并落实到位，相信你的肝或一天比一天好。 长按
